Todo home quere gozar das relacións sexuais, entregarllo á súa parella, non ter ningunha enfermidade, problemas coa esfera sexual. Pero nos últimos anos, unha violación da potencia converteuse nunha das enfermidades máis comúns que superan os representantes do sexo máis forte.
Ademais, non só sofren os homes despois de 40-45 anos, senón tamén unha xeración completamente nova, mozos de 20-30 anos. Hoxe imos considerar os métodos existentes para aumentar a potencia sen medicamentos, que serán moi útiles, teñen un efecto positivo sobre o estado do sistema reprodutivo. Como sabes, as drogas teñen unha serie de contraindicacións, efectos secundarios, polo tanto, non todos están autorizados a tomalos, así como en doses establecidas só polo médico tratante.
E os métodos dos que falaremos hoxe son útiles para todos os homes, non teñen un efecto negativo sobre o corpo. Falaremos de tres métodos. O primeiro é o uso de varios remedios populares, o segundo é a realización de ximnasia especial, o terceiro é, por suposto, unha nutrición adecuada.
Como aumentar a potencia dos remedios populares?
Sen drogas, pode mellorar facilmente a forza sexual, porque hai moitas herbas, alimentos saudables e outros medios que afectan favorablemente a forza masculina. Non esquezas que calquera método popular, como calquera medicamento, só é prescrito polo médico asistente. A automedicación é un método de terapia incorrecto e perigoso. Pode aumentar a potencia coa axuda dunha droga moi útil. Para cociñar, necesitas os seguintes ingredientes:
- pasas, ameixas, albaricoques secos en forma triturada (100 gr cada un);
- azucre - 1 colher de sopa. l. ;
- especias - cravo, canela e cardamomo (1 pitada cada unha).
Todos os compoñentes colócanse nunha cunca de metal, ben mesturados, vertidos con viño tinto. A continuación, o recipiente debe poñerse a lume lento durante aproximadamente unha hora. A primeira media hora, o remedio debe ser fervido sen tapa, entón o recipiente debe estar cuberto. Tome xarope para aumentar a potencia, tres veces ao día, 1 colher de sopa. l.
ortiga, ginseng
Boa potencia sen drogas será proporcionada grazas á urtiga. Para preparar unha decocção, pode usalo como sementes de urtiga. Tamén as súas follas. Unha culler de sopa da planta en forma triturada debe ser vertida cun vaso de auga fervendo, tomada antes das comidas.
Pode aumentar a potencia sen o uso de drogas coa axuda da raíz dunha planta medicinal como o ginseng. O método de preparación non requirirá moito tempo e esforzo, porque todo é moi sinxelo. É necesario tomar cen gramos de raíz de ginseng, poñelos nun recipiente profundo, botar medio litro de auga e deixar durante dous días.
A continuación, cómpre poñer a infusión a lume lento, cociñar durante catro horas. Despois deste tempo, o produto é filtrado. Despois engádese alí 1 colher de sopa. l. mel, canela. Para mellorar a potencia, recoméndase tomar cen mililitros despois das comidas.
Aplicación de mel
Pode aumentar a potencia sen tomar medicamentos coa axuda dun produto natural útil: o mel. Un gran beneficio para o corpo será proporcionado se consumir unhas culleradas de mel diariamente, ou engadir noces. Por certo, a noz tamén axuda a aumentar a forza masculina.
Polo tanto, estes dous ingredientes pódense combinar para obter o mellor efecto. Para preparar un medicamento, mel e noces pódense combinar en cantidades iguais, mesturar e consumir media hora despois dunha comida, dúas veces ao día, 2 culleres de té. Paga a pena notar que se recomenda beber todo con leite.
xenxibre
Pode aumentar a potencia con xenxibre. A raíz de xenxibre úsase para facer tinturas medicinais, tamén se engade ao té. Vexamos o método de receitas de té e tintura. Para facer té, cómpre tomar 1 colher de chá. raíces nunha forma seca e moída, despois verte 200 ml de auga fervendo, insiste.
É moi sinxelo preparar unha tintura que axudará a aumentar a potencia por conta propia.
Podes botar cen gramos de raíz de xenxibre con 300 ml de alcohol etílico. É necesario insistir no remedio durante 14 días nun lugar escuro. Despois de que a infusión estea lista, cómpre tomar dez gotas á noite, pouco antes de durmir.
Podes prescindir de drogas, o principal é coñecer as formas básicas de axudar aos representantes do sexo forte a devolver o seu poder sexual. Por certo, o xenxibre úsase con moita frecuencia como condimento para varios pratos, engádese fresco. É perfecto para carnes, peixes, sobremesas, sopas, bebidas. Por exemplo, o té coa adición de xenxibre será útil non só para o sistema reprodutor, senón tamén para a inmunidade, o corpo no seu conxunto.
Calquera remedio popular é prescrito por un médico e só en ausencia de contra-indicacións. Alerxias, intolerancia individual. Paga a pena lembralo! A automedicación pode ser perigosa!
Exercicio físico
O deporte é saúde. Polo tanto, recoméndase un conxunto de exercicios especiais para os homes para aumentar a potencia. A actividade física debe ser moderada, entón realmente se beneficiarán. Durante o adestramento, a circulación sanguínea é mellorada, o que á súa vez impide a aparición de procesos estancados, incluídos nos xenitais masculinos, e tamén hai unha maior produción de testosterona.
Como podes ver, as drogas pódense prescindir facilmente. Conseguiranse bos resultados no caso do adestramento regular, consistente nun pequeno número de exercicios efectivos, cuxas características agora imos considerar. Entón, imos comezar.
Fortalecer a potencia axudará ás agachadas, así como ao coñecido exercicio "ponte". Para facer a ponte, cómpre deitarse de costas, dobrar os xeonllos. A continuación, coloque os pés a unha distancia duns vinte centímetros das cadeiras, as pernas permanecen separadas ao ancho dos ombreiros. Entón que pasa coas mans. Deben dobrarse nos cóbados e, a continuación, subir os cóbados. Así, a énfase no chan producirase debido ás palmas das mans.
Despois terás que empurrarte cos pés, coas mans o máis alto posible do chan, para que as costas tomen forma de arco. O rendemento ideal deste exercicio para aumentar a potencia é se as pernas e os brazos están totalmente estendidos. Esta é a clásica implementación da ponte.
Outros exercicios
Hai moitas formas de aumentar a potencia sen recorrer a drogas. Por exemplo, exercicio "bicicleta". O home debe deitarse de costas, despois levantar as pernas, imitar o ciclismo. Para conseguir o máximo efecto de tal paseo, recoméndase alternar a velocidade dos movementos. Por exemplo, comeza a baixa velocidade, vai ao máximo e despois volve á baixa.
O chamado camiñar sobre as nádegas ten un efecto positivo sobre o poder sexual masculino. É necesario tomar unha posición inicial: sentarse no chan, despois avanzar primeiro, despois cara atrás, facéndoo nas nádegas. O chanzo frontal tamén funciona ben. Debes manterte recto, colocar as mans ao longo do corpo, levantar as pernas á súa vez, intentando chegar aos xeonllos ao estómago.
Pode aumentar a potencia coa axuda dun exercicio chamado péndulo. Debes manterte recto, separar os pés ao ancho dos ombreiros. Entón cómpre sentar para que as nádegas e os xeonllos estean ao mesmo nivel. Despois diso, debes mover a pelve cara atrás e cara atrás, facer tantas repeticións como sexa posible. Se estás canso, descansa, fai un novo enfoque. É importante lembrar que a inhalación lévase a cabo ao avanzar e a inhalación ao avanzar.
Como comer ben?
O corpo masculino necesita a reposición diaria tanto de minerais (magnesio, cinc e outros) como de vitaminas, especialmente vitamina E. A dieta dun home debe consistir en alimentos saudables que conteñan proteínas, graxas vexetais, carbohidratos lentos e fibra. Polo tanto, pode aumentar a potencia sen medicamentos coa axuda da dieta correcta. Que produtos son útiles para o sexo forte?
Xa mencionamos os efectos beneficiosos do mel e das noces. Ademais das noces, podes comer pistachos, cacahuetes, abelás. Conteñen moitas proteínas, ácidos graxos necesarios para o corpo. Os froitos secos promoven a produción de hormonas. De gran importancia para a potencia masculina é un aminoácido chamado arginina. Cando a arginina comeza a actuar sobre un home, ocorre tanto a actividade como a concentración de espermatozoides no seme, mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos.
É posible aumentar a potencia sen medicamentos a través doutros produtos que teñen un efecto beneficioso sobre a esfera sexual, sobre o sistema inmunitario no seu conxunto.
O allo promove a vasodilatación, aumenta a circulación sanguínea. É un antiséptico natural que axuda a curar varias enfermidades destruíndo bacterias nocivas e patóxenas e outros microorganismos.
Calquera vexetación afectará moi ben a actividade da esfera sexual. Por exemplo, perexil, eneldo, espinaca, leituga, etc. Tamén é útil consumir xenxibre e apio.
Desde a antigüidade coñécense os beneficios dos produtos do mar tanto para mulleres como para homes. Polo tanto, a dieta debe incluír algas mariñas, varios tipos de peixe, mexillóns e camaróns. Os produtos lácteos fermentados axudan a aumentar a potencia sen o uso de drogas. Por exemplo, crema de leite natural, queixo cottage, iogur sen varios aditivos, conservantes. A calidade dos produtos importa moito. Polo tanto, debes escoller todo o que non conteña substancias nocivas para o corpo.
Recomendacións
Para non ir nariz a nariz para afrontar problemas de potencia, é necesario someterse a un exame completo unha vez ao ano ou cada seis meses. É necesario visitar non só o urólogo, senón tamén todos os demais especialistas (endocrinólogo, dermatólogo, psicoterapeuta, cirurxián e outros), porque o deterioro da función sexual pode ocorrer no contexto dunha gran cantidade de razóns diferentes.
Por exemplo, moitas veces os trastornos da potencia son causados por estrés, ansiedade, trastornos, problemas co sistema endócrino, calquera proceso inflamatorio, lesións, enfermidades, infeccións. Non debe permitir que a condición empeore, se ten algún síntoma sospeitoso, debe buscar a axuda dun médico. Como podes ver, hai moitas formas de aumentar a potencia sen drogas.
A nutrición adecuada, un conxunto de exercicios físicos que deben realizarse regularmente, así como o uso de remedios populares para a intolerancia individual e as contraindicacións son excelentes axudantes para mellorar e aumentar a forza sexual. Para unha maior eficacia destes métodos, debes deixar de beber alcohol, fumar, tomar drogas. En caso contrario, perderanse todos os esforzos e o tempo! Ser saudable!